Mejora tu visión ocular naturalmente con estos tips

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd1_xS1ixnJ0Q2tWSGh4uYR6z9Wo0LBzFx3WkAad7P36cdfOgOq12QEoDB19glrD-3yjvAsRu97o-2HWuzFGWxJOSTIOZ4tdMT-6w8N0410jH1aHBNoaIkU2npSKiAn_W2Czeo9262Qb0/s1600/male_eye_by_h0110wpetal_stock-d4muu6d.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd1_xS1ixnJ0Q2tWSGh4uYR6z9Wo0LBzFx3WkAad7P36cdfOgOq12QEoDB19glrD-3yjvAsRu97o-2HWuzFGWxJOSTIOZ4tdMT-6w8N0410jH1aHBNoaIkU2npSKiAn_W2Czeo9262Qb0/s320/male_eye_by_h0110wpetal_stock-d4muu6d.jpg" width="320" /></a></div><br /><br /><em style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #444444; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">De todas las cosas que damos por sentadas todos los días, nuestra capacidad de ver, es decir, nuestra<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">visión ocular</strong> sana, es de lo más devastador si la perdemos.</em><br /><a name="more"></a><br /><em style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #444444; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-style: normal;">Algunas personas piensan que desarrollar cataratas, degeneración macular, sequedad de los ojos, o cualquier otro problema de los</span><a href="http://www.lavidalucida.com/10-maneras-de-eliminar-los-ojos-hinchados.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #2d8930; font-style: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"> ojos</a><span style="font-style: normal;">, es inevitable, ya que es sólo una parte del </span><a href="http://www.lavidalucida.com/alimentos-que-no-deberias-comer-para-evitar-el-envejecimiento-de-tu-piel.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #2d8930; font-style: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">proceso de envejecimiento</a><span style="font-style: normal;">.</span></em><br /><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #444444; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><b style="box-sizing: border-box;">La verdad es que, una dieta pobre y menos opciones de estilo de vida óptimas contribuyen a la pérdida de la vista más que lo que causa el envejecimiento</b>. Mediante la adopción de un régimen saludable y comer una gran cantidad de alimentos ricos en nutrientes, la protección de los ojos, e incluso la curación de los ojos, es plausible.</div><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #309f15; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Alimentos para mejorar tu visión ocular</h2><ol style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #444444; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px 0px 30px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Las <a href="http://www.lavidalucida.com/frutas-y-verduras-de-color-verde-por.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #2d8930; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">verduras de hoja verde</a>, zanahorias, calabaza, batatas, pimientos amarillos y yemas de huevo contienen potentes antioxidantes como el beta-caroteno, zeaxantina y la luteína – que defienden contra la ceguera relacionada con la edad como resultado de la degeneración macular. <b style="box-sizing: border-box;"><a href="http://www.lavidalucida.com/un-vaso-de-jugo-de-zanahoria-antes-de.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #2d8930; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Beber jugo de zanahoria recién exprimido</a>, al menos dos veces por día, es un excelente hábito que mantiene problemas oculares a raya.</b></li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="box-sizing: border-box;">Los alimentos ricos en azufre, lecitina y cisteína son otra adición útil a la dieta para la salud de la vista.</b> Ejemplos incluyen el ajo, <a href="http://www.lavidalucida.com/como-almacenar-cebollas-sin-que-se.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #2d8930; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">las cebollas</a>, chalotes, puerros, frutos secos, lácteos, coco y legumbres. Estos comestibles fortifican el cristalino del ojo, lo que reduce el riesgo de cataratas.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="box-sizing: border-box;">Los <a href="http://www.lavidalucida.com/smoothie-de-arandanos.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #2d8930; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">arándanos</a>, grosella negro, acai y bayas del goji están hasta el tope de antocianina – un poderoso antioxidante y antiinflamatorio que mejora sustancialmente la salud ocular.</b></li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Peces de agua fría como el salmón</strong>, las sardinas y la caballa proporcionan abundantes <a href="http://www.lavidalucida.com/por-que-las-mujeres-necesitan-acidos.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #2d8930; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">ácidos grasos esenciales</a> que ayudan a las membranas celulares de apoyo, que a su vez, estimulan la visión aguda.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Además, las vitaminas C y E</strong>, junto con los minerales zinc y cobre, son útiles en el mantenimiento de la <em style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">visión ocular saludable</em>. Las frutas cítricas, brócoli y coles de Bruselas son una buena fuente de vitamina C, mientras que los frutos secos (especialmente almendras) son ricas en vitamina E y cobre. Carne de res de libre pastoreo y huevos son ricos en zinc.</li></ol><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #309f15; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Ejercicios para mejorar tu visión ocular borrosa</h2><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><img alt="ejercicios para mejorar la visión" class="aligncenter wp-image-16631" height="277" src="http://www.lavidalucida.com/wp-content/uploads/2014/12/Eyes.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 0px auto 30px; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="506" /></h3><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Calienta tus ojos</h3><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Frota sus manos juntas para crear calor, y luego colócalas en tus ojos durante cinco segundos. Repite esto tres veces.</div><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Mueve los ojos</h3><em style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></em><br /><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Empieza mirando hacia arriba luego muévelos en círculos 10 veces en sentido de las manecillas del reloj, luego 10 veces a la inversa.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><b style="box-sizing: border-box;">La verdad es que, una dieta pobre y menos opciones de estilo de vida óptimas contribuyen a la pérdida de la vista más que lo que causa el envejecimiento</b>. Mediante la adopción de un régimen saludable y comer una gran cantidad de alimentos ricos en nutrientes, la protección de los ojos, e incluso la curación de los ojos, es plausible.</div><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Alimentos para mejorar tu visión ocular</h2><ol style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px 0px 30px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Las <a href="http://www.lavidalucida.com/frutas-y-verduras-de-color-verde-por.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">verduras de hoja verde</a>, zanahorias, calabaza, batatas, pimientos amarillos y yemas de huevo contienen potentes antioxidantes como el beta-caroteno, zeaxantina y la luteína – que defienden contra la ceguera relacionada con la edad como resultado de la degeneración macular. <b style="box-sizing: border-box;"><a href="http://www.lavidalucida.com/un-vaso-de-jugo-de-zanahoria-antes-de.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Beber jugo de zanahoria recién exprimido</a>, al menos dos veces por día, es un excelente hábito que mantiene problemas oculares a raya.</b></li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="box-sizing: border-box;">Los alimentos ricos en azufre, lecitina y cisteína son otra adición útil a la dieta para la salud de la vista.</b> Ejemplos incluyen el ajo, <a href="http://www.lavidalucida.com/como-almacenar-cebollas-sin-que-se.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">las cebollas</a>, chalotes, puerros, frutos secos, lácteos, coco y legumbres. Estos comestibles fortifican el cristalino del ojo, lo que reduce el riesgo de cataratas.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="box-sizing: border-box;">Los <a href="http://www.lavidalucida.com/smoothie-de-arandanos.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">arándanos</a>, grosella negro, acai y bayas del goji están hasta el tope de antocianina – un poderoso antioxidante y antiinflamatorio que mejora sustancialmente la salud ocular.</b></li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Peces de agua fría como el salmón</strong>, las sardinas y la caballa proporcionan abundantes <a href="http://www.lavidalucida.com/por-que-las-mujeres-necesitan-acidos.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">ácidos grasos esenciales</a> que ayudan a las membranas celulares de apoyo, que a su vez, estimulan la visión aguda.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Además, las vitaminas C y E</strong>, junto con los minerales zinc y cobre, son útiles en el mantenimiento de la <em style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">visión ocular saludable</em>. Las frutas cítricas, brócoli y coles de Bruselas son una buena fuente de vitamina C, mientras que los frutos secos (especialmente almendras) son ricas en vitamina E y cobre. Carne de res de libre pastoreo y huevos son ricos en zinc.</li></ol><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Ejercicios para mejorar tu visión ocular borrosa</h2><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><img alt="ejercicios para mejorar la visión" class="aligncenter wp-image-16631" height="277" src="http://www.lavidalucida.com/wp-content/uploads/2014/12/Eyes.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 0px auto 30px; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="506" /></h3><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Calienta tus ojos</h3><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Frota sus manos juntas para crear calor, y luego colócalas en tus ojos durante cinco segundos. Repite esto tres veces.</div><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Mueve los ojos</h3><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Empieza mirando hacia arriba luego muévelos en círculos 10 veces en sentido de las manecillas del reloj, luego 10 veces a la inversa.</div>

Mejora tu visión ocular naturalmente con estos tips

De todas las cosas que damos por sentadas todos los días, nuestra capacidad de ver, es decir, nuestra visión ocular  sana, es de lo más deva...

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5 errores que cometes en la mañana y que arruinan el resto del día

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYDdCzIRQDc2BcM0etvoiTLyecQz_raFq2wT3_Agbb0HTepodj1Bikjk6cTg6GhtRuJkHmkyRdozNhRQBbrWVor_oWg0_82Voh3WQmXAfWL6SPalwYy_3PlPIObbS5g8J1ITJSi2MJPP4/s1600/despertando-ma%25C3%25B1ana-desayuno.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;"><img border="0" height="253" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYDdCzIRQDc2BcM0etvoiTLyecQz_raFq2wT3_Agbb0HTepodj1Bikjk6cTg6GhtRuJkHmkyRdozNhRQBbrWVor_oWg0_82Voh3WQmXAfWL6SPalwYy_3PlPIObbS5g8J1ITJSi2MJPP4/s400/despertando-ma%25C3%25B1ana-desayuno.jpg" width="400" /></span></a></div><br /><br /><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Muchas veces de manera inconsciente e<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">mpezamos el día con el “pie izquierdo”</strong>, <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">cometemos errores</strong>que nos pueden costar mucho más de lo que pensamos y<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> arruinar el resto del día.</strong> Es por eso que hemos recopilado los <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">5 errores más comunes que nos podría estropear el resto del día, y cómo evitarlos.</strong></div><a name="more"></a><br /><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Recibes la mañana en una cueva</h2><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">El ambiente en donde despertamos es más importante de lo que creemos. Despertar en un lugar sombrío, oscuro y que provoca sentimientos negativos, puede afectar todo nuestro día. Un estudio realizado por la Escuela de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern, descubrió que<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> las personas que reciben el día con mayor exposición de luz natural, tienen más productividad en su trabajo durante el resto del día.</strong></div><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Sin rayos solares</h2><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">La exposición de 20 a 30 minutos diarios al despertar de luz natural (sol), ayuda a configurar el reloj interno y regular el <a href="http://www.lavidalucida.com/estos-3-ingredientes-en-tu-te.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">nivel de energía</a>, levanta el apetito y ayuda al <a href="http://www.lavidalucida.com/como-acelerar-el-metabolismo-para-bajar-de-peso.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">metabolismo</a>. Se recomienda antes de salir de la cama, <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">abrir las <a href="http://www.lavidalucida.com/plastico-de-burbujas-un-aislante-super.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">ventanas</a> y persianas por algunos minutos y recibir las luz solar</strong>, tomar el<a href="http://www.lavidalucida.com/desayuno-con-quinoa-y-avena-para-tu.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">desayuno</a> afuera o al menos en un lugar que esté expuesto a una ventana.</div><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">No beber agua</h2><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">La directora de nutrición deportiva en la Universidad de Pittsburgh Centro de Medicina del Deporte, Leslie Bonci, explica que no beber agua al despertar podría comprometer la hidratación del resto del día. <a href="http://www.lavidalucida.com/beneficios-de-beber-agua-de-miel-de-abejas.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Beber agua</a> en la mañana no sólo te hidratará, también te dará energía, más velocidad y mejor disposición para el resto del día. Se recomienda beber 24 onzas de agua a la primera hora de la mañana (3 tazas aproximadamente). Conoce <a href="http://www.lavidalucida.com/la-manera-correcta-de-beber-agua.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">cuál es la manera correcta de beber agua.</a></div><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">No desayunar</h2><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">No es secreto que el desayuno es la comida más importante del día, es por eso que omitirla puede traer consecuencias negativas a tu salud para el resto del día</strong>. El desayuno brinda la energía al<a href="http://www.lavidalucida.com/beber-agua-ayuda-perder-peso-y-mejora-el-cerebro.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">cerebro</a> para que este empiece a funcionar en el día, es como la gasolina para el cuerpo y la mente, el combustible para que funcione bien nuestro organismo el resto del día.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><br /></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">No olvides el refrán popular: “Desayunar como rey, almorzar como príncipe y cenar como mendigo”. Es importante tomar un desayuno balanceado y nutritivo.</div><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Una mala actitud</h2><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Despertar de <a href="http://www.lavidalucida.com/el-mal-humor-nos-predispone-buscar.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">mal humor</a> seguramente te va a indisponer el resto del día</strong>; renegar, refunfuñar o molestarse son actitudes negativas que se pueden extender de la mañana al resto del día. Debemos ser positivos en la mañana, así las cosas no salgan bien o el tráfico al trabajo nos quite la sonrisa o surja el inconveniente que sea, debemos mantener una actitud positiva para que el día tome el color que queremos.</div>

5 errores que cometes en la mañana y que arruinan el resto del día

Muchas veces de manera inconsciente e mpezamos el día con el “pie izquierdo” ,  cometemos errores que nos pueden costar mucho más de lo que ...

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Lo que no sabes sobre la acidez estomacal

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYiUqz4nOOxQaOxv7l_zKn0o10e7yvu8yx4Nnzvdmd-Gaw29TgUaykYVB4bbvYF9x1c6V3Qkr7bq2KEnpThxFVeiCsM12BbzKxHJ9gG6K6k5FXnIqvnWaIK79aDvXt7jxhaV32pu1NOeY/s1600/reflujo-%25C3%25A1cido-acidez-estomacal-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;"><img border="0" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYiUqz4nOOxQaOxv7l_zKn0o10e7yvu8yx4Nnzvdmd-Gaw29TgUaykYVB4bbvYF9x1c6V3Qkr7bq2KEnpThxFVeiCsM12BbzKxHJ9gG6K6k5FXnIqvnWaIK79aDvXt7jxhaV32pu1NOeY/s320/reflujo-%25C3%25A1cido-acidez-estomacal-1.jpg" width="320" /></span></a></div><br /><br /><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">¿Sufres de acidez estomacal? ¿Qué hay del <a href="http://www.lavidalucida.com/remedios-naturales-para-el-reflujo-acido.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">reflujo ácido</a>?</strong> Si eres una de las personas con la<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">enfermedad por reflujo gastroesofágico</strong> ERGE (acidez y reflujo) que sufren episodios semanales de estos síntomas dolorosos, no te dejes engañar en pensar que tu condición es algo que tienes que vivir por siempre. En este artículo, se explicará por qué <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">los métodos convencionales para el tratamiento de la acidez estomacal están haciendo más daño que bien, y la manera de curarse a sí mismo de forma natural</strong>.</div><a name="more"></a><br /><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">¿Qué es la acidez estomacal?</h2><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Cuando el esfínter esofágico inferior (LES), que separa el estómago del esófago, se relaja inapropiadamente, el ácido del estómago “<em style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">reflujos</em>“, vuelve a subir, hacia el esófago. Sin protección del ácido, el tejido frágil del esofágico se quema y rompe. La mayoría de la gente siente esto como<a href="http://www.lavidalucida.com/remedios-caseros-para-el-ardor-de-estomago.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">ardor de estómago</a>, sin darse cuenta de que un daño duradero real ya está hecho.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">La enfermedad del reflujo gastroesofágico es una de las enfermedades digestivas más comunes. Es tan común que culturalmente la tratamos como completamente normal, y las secuelas son de esperarse después de una comida rica. Y existe un mito perpetuado por los comerciales de televisión que se puede comer lo que quiera, que al cabo existen los tums, alkaseltzer, y demás, para seguir con un negocio redondo.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">El problema es que <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">las características de la acidez estomacal, que son el reflujo ácido y ardor de estómago</strong>, son muy graves, y las tasas de esta enfermedad, como causa directa o que contribuye a la muerte, aumentaron un 115% desde 1979 hasta 2004, tan sólo en E.U.</div><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">¿Cómo ve y trata la medicina convencional a la acidez estomacal?</h2><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La mayoría de la gente piensa que la la <em style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">acidez estomacal</em> es causada por exceso de ácido estomacal</strong>. Sabemos que en muchos casos esto no es cierto ya que lo demuestran los síntomas de la enfermedad que normalmente aumentan con la edad, mientras que el ácido del estómago disminuye. Comúnmente, las muertes relacionadas con la ERGE, en un porcentaje mayor se incluyen personas mayores de 60 años.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Si bien los médicos pueden advertir de los factores de riesgo del reflujo gástrico, como el <a href="http://www.lavidalucida.com/25-cosas-que-te-mantienen-con-sobrepeso.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">sobrepeso</a>, fumar y comer en exceso, el tratamiento convencional es la medicación que alivia sus síntomas, ya sea mediante la neutralización de los ácidos estomacales o bloqueo de su producción. Miles de millones de dólares se gastan en estos medicamentos, se estima que sólo en 2004 en Estados Unidos se hicieron más de 60 millones de prescripciones de medicamentos para el reflujo gástrico, que representaron más del 50% del costo de todas las recetas para los trastornos digestivos ese año.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Eso no incluye medicamentos de venta libre. Obviamente, el beneficio masivo que estos fármacos traen es un gran incentivo para los médicos y las compañías <a href="http://www.lavidalucida.com/lo-que-las-farmaceuticas-no-quieren-que.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">farmacéuticas</a> para seguir diciéndonos que el reflujo es una enfermedad crónica que debe ser mantenida. Desafortunadamente, la mayoría de las personas no se dan cuenta de que estos fármacos que bloquean el ácido, sólo son destinados para hacerlo durante unos tres meses, y no son seguros para el control de síntomas a largo plazo.</div><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Un enfoque de la medicina funcional para la acidez estomacal</h2><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">En la escuela de medicina se enseña que todos los medicamentos tienen efectos secundarios y el potencial de ser tóxicos, y los medicamentos que bloquean el ácido que se utilizan para tratar la enfermedad de <em style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">reflujo gastroesofágico</em>, no son una excepción. Cuanto más se pueda hacer sin depender de recetas, mejor.</div><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">5 causas de la acidez estomacal y cómo tratarla de forma natural</h2><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><img alt="acidez estomacal" class="aligncenter wp-image-21364" height="405" src="http://www.lavidalucida.com/wp-content/uploads/2015/06/reflujo-%C3%A1cido-acidez-estomacal.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 0px auto 30px; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="445" /></div><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">1. Sensibilidad a los alimentos</h3><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Las sensibilidades, especialmente a cosas como <a href="http://www.lavidalucida.com/9-granos-sin-gluten-llenos-de-nutrientes.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">el gluten</a> o productos <a href="http://www.lavidalucida.com/aderezo-cremoso-para-ensaladas-libre-de.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">lácteos</a>, inhiben la digestión. Cuando el cuerpo no puede digerir la comida, ésta se quedará en el estómago y no podrá pasar por el resto de tu sistema. Este exceso de comida en el estómago puede causar reflujo ácido.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Se recomienda <a href="http://www.lavidalucida.com/8-signos-de-que-tu-hijo-necesita-una.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">eliminar el gluten</a> y los productos lácteos de la dieta, y para algunos con enfermedades crónicas complejas, se recomienda encarecidamente la eliminación de todos los granos y legumbres de la dieta también.</div><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">2. Mala Dieta</h3><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La acidez estomacal es una enfermedad moderna</strong>. Nuestros antepasados cazadores o recolectores no lo tenían, y puesto que nuestros genes no han cambiado, se debe tener en cuenta una cosa que ha cambiado por completo: nuestra dieta. Ciertos alimentos agravan los síntomas de la acidez, especialmente el alcohol, la cafeína y los alimentos fritos. Además, excederse en estos alimentos conduce al aumento de peso. El exceso de peso empuja contra el estómago, causando que el esfínter tenga espasmos y deje que el ácido del estómago se derrame.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Renuncia a los <a href="http://www.lavidalucida.com/los-7-mas-temibles-toxicos-en-alimentos.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">alimentos procesados</a> por alimentos <a href="http://www.lavidalucida.com/galletitas-integrales-para-desayuno-sin.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">integrales</a> reales. Prueba una dieta de eliminación para ver qué alimentos exacerban tus síntomas. Elimina el alcohol, los alimentos fritos, y las sustancias ácidas como el café para siempre. Y, por supuesto, presta atención a tu cuerpo y aprende a reconocer sus señales de hambre y saciedad.</div><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">3. Muy poco ácido estomacal</h3><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Contrariamente a la creencia popular, el reflujo a menudo no es causado por un exceso de producción de ácido del estómago</strong>. El ácido del estómago no termina en el esófago, porque se haya derramado por exceso, se derrama porque el esfínter se relaja cuando no debe. Muy poco ácido estomacal sin embargo, es un gran contribuyente a la acidez, ya que impide la digestión. El ácido del estómago tiene un papel importante en el cuerpo.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">No sólo romper los alimentos en aminoácidos, también mata a las bacterias, levaduras, virus y parásitos que entran en nuestro tracto digestivo. El ácido estomacal bajo está ligado al crecimiento excesivo de levadura, a la deficiencia de vitamina B12, parásitos, e incluso ansiedad y depresión.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Prueba suplementos con ácido clorhídrico (HCL), que es el principal ácido digestivo en el estómago. La mayoría de los síntomas de la acidez desaparecen con la administración de suplementos de HCL. Busca un especialista para que te recomiende las dosis.</div><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">4. Estrés</h3><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">A menudo se pasa por alto, el estrés tiene un efecto profundo en el cuerpo. Se manifiesta en síntomas físicos tales como, ritmo cardíaco acelerado, tensión muscular y espasmos erráticos, y problemas digestivos como diarrea y reflujo.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Prioriza la reducción del estrés. Cuida de ti mismo mediante la adopción de algunas estrategias para<a href="http://www.lavidalucida.com/punto-cv-17-de-acupuntura-para-conseguir-el-alivio-del-estres-y-la-ansiedad.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">aliviar el estrés</a>, como el ejercicio, la <a href="http://www.lavidalucida.com/que-es-meditar.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">meditación</a>, y <a href="http://www.lavidalucida.com/la-neurociencia-explica-porque-las-manualidades-son-excelentes-para-el-cerebro.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">manualidades</a> o arte. Si está teniendo problemas para relajarse, pruebe con una clase de yoga o una meditación guiada.</div><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">5. Sobrecrecimiento de bacterias del intestino delgado</h3><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Nuestra microflora intestinal es fundamental para nuestro bienestar. Un desequilibrio en los tipos y las cantidades de ciertas bacterias en el tracto digestivo puede dar lugar a todo tipo de complicaciones gástricas. Desde hace tiempo se ha entendido que la bacteria H. pylori es la causa principal de las úlceras pépticas (úlceras dolorosas en el estómago y revestimiento intestinal), y se está empezando a sospechar que está involucrada en la enfermedad de reflujo gastroesofágico.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Si sospechas que tienes sobrecrecimiento bacteriano, lee este artículo: <a href="http://www.lavidalucida.com/10-signos-de-que-tienes-sobrecrecimiento-bacteriano.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">10 Signos de que tienes sobrecrecimiento bacteriano</a></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Llega a la raíz de los síntomas del reflujo y di adiós a tu dosis diaria de medicamentos que bloquean el ácido. No te resignes a la idea de que vas a depender de medicina para siempre. Adopta estos pasos para una curación natural, y nunca conformarse con menos de una salud óptima. Nunca dejes de preguntar a un médico funcional (u holístico), que son los que verán estos síntomas como raíz, no cómo enfermedad y podrán ayudarte a seguir este plan.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #444444; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><br /></div>

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