La temperatura del planeta sube de manera preocupante: el primer semestre de 2015 fue el más caliente de la historia

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhED5gU_pg_xvCiKDP_d4OivMifXFdPwbJ8zJ2bfZSJJ6NR5qr4ULqmztn1BeuHebp0CIKrKMFmui8QG2BBHKmIs6rdfv8tucDhuDJ3GWc86g319q_D_Kfvi0WtSvHaakAy4Rw-o1V3iVs/s1600/La-temperatura-del-planeta-sube-de-manera-preocupante-el-primer-semestre-de-2015-fue-el-mas-caliente-de-la-historia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhED5gU_pg_xvCiKDP_d4OivMifXFdPwbJ8zJ2bfZSJJ6NR5qr4ULqmztn1BeuHebp0CIKrKMFmui8QG2BBHKmIs6rdfv8tucDhuDJ3GWc86g319q_D_Kfvi0WtSvHaakAy4Rw-o1V3iVs/s400/La-temperatura-del-planeta-sube-de-manera-preocupante-el-primer-semestre-de-2015-fue-el-mas-caliente-de-la-historia.jpg" width="400" /></span></a></div><br /><br /><div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; clear: both; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Las mediciones sistemáticas de temperatura, con el propósito de monitorear el clima, se realizan desde 1880. Ya no es una novedad la imposición de <strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">récords de temperatura</strong> cada cierto tiempo. En los 135 años transcurridos desde que comenzaron las mediciones, <strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">el primer semestre de 2015 ha sido el más caliente de la historia</strong>. El calentamiento global sigue su curso.</div><a name="more"></a><br /><h2 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: 'Open Sans Condensed'; font-size: 24px; font-weight: normal; line-height: 23px; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Primero fue necesario el termómetro</h2><div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;"><img alt="La-temperatura-del-planeta-sube-de-manera-preocupante-el-primer-semestre-de-2015-fue-el-mas-caliente-de-la-historia-1.jpg" class="imagecache-completa" src="http://curiosidades.batanga.com/sites/curiosidades.batanga.com/files/imagecache/completa/La-temperatura-del-planeta-sube-de-manera-preocupante-el-primer-semestre-de-2015-fue-el-mas-caliente-de-la-historia-1.jpg" style="background: transparent; border: 0px; display: block; line-height: inherit; margin: auto auto 10px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="La-temperatura-del-planeta-sube-de-manera-preocupante-el-primer-semestre-de-2015-fue-el-mas-caliente-de-la-historia-1.jpg" /><span class="caption" style="background: rgba(0, 0, 0, 0.498039); border: 0px; bottom: 10px; display: block; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 8px; height: 20px; left: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; opacity: 0.4; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 5px; position: absolute; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;">OAKOZHAN/ISTOCK/THINKSTOCK</span></div><div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; clear: both; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">En la antigüedad, por experiencia, el ser humano conocía el frío y el calor, pero no tenían noción de por qué el mismo cuerpo podía estar caliente una temporada y helado en otra. El día era caluroso o fresco, pero no sabían en qué medida. Hubo que esperar hasta el siglo XIX, con el desarrollo de la <strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">termodinámica</strong>, para entender que la temperatura de los objetos se incrementa cuando la <strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">energía cinética</strong> por el movimiento de sus partículas es mayor. Sin embargo, la medición de la temperatura fue anterior a este descubrimiento.</div><div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; clear: both; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El invento del termómetro es atribuido a <strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Galileo Galilei</strong>, a finales del siglo XVI, o al menos el de su precursor, el <strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">termoscopio</strong>, un aparato que daba una idea de la temperatura, calentando agua en un tubo, pero que no tenía una escala de graduación. Algunos años después, a principios del siglo XVII, al perspicaz médico italiano <strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Santorio Santorio</strong>, se le ocurrió hacerle una escala al tubo de su paisano y utilizarlo para medir la fiebre de sus pacientes.</div><div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; clear: both; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: center; vertical-align: baseline;"><img alt="La-temperatura-del-planeta-sube-de-manera-preocupante-el-primer-semestre-de-2015-fue-el-mas-caliente-de-la-historia-2.jpg" class="imagecache-completa" src="http://curiosidades.batanga.com/sites/curiosidades.batanga.com/files/imagecache/completa/La-temperatura-del-planeta-sube-de-manera-preocupante-el-primer-semestre-de-2015-fue-el-mas-caliente-de-la-historia-2.jpg" style="background: transparent; border: 0px; display: block; line-height: inherit; margin: auto auto 10px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="La-temperatura-del-planeta-sube-de-manera-preocupante-el-primer-semestre-de-2015-fue-el-mas-caliente-de-la-historia-2.jpg" /><span class="caption" style="background: rgba(0, 0, 0, 0.498039); border: 0px; bottom: 10px; display: block; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 8px; height: 20px; left: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; opacity: 0.4; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 5px; position: absolute; text-align: left; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;">DESIGN PICS/THINKSTOCK</span></div><br /><ul style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23px; list-style: none; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></ul><br /><div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; clear: both; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 23px; margin: 1.4em 0px 0.8em; orphans: auto; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">Fue el físico alemán <strong style="background: transparent; border: 0px; font-size: 14px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.britannica.com/biography/Daniel-Gabriel-Fahrenheit" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: transparent; border: 0px; font-size: 14px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;" target="_blank">Daniel Gabriel Fahrenheit</a></strong>, en 1714, el <strong style="background: transparent; border: 0px; font-size: 14px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">primero en utilizar mercurio en los termómetros</strong>, reemplazando el alcohol. Los termómetros de mercurio han sido prohibidos en algunos países, por razones ambientales, pero siguen siendo ampliamente utilizados en otros. Fahrenheit inventó también la escala de temperaturas que lleva su nombre, utilizada principalmente en Estados Unidos. La escala más común, la de <strong style="background: transparent; border: 0px; font-size: 14px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">grados centígrados</strong>, fue creada por el físico y astrónomo sueco <strong style="background: transparent; border: 0px; font-size: 14px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Anders Celsius</strong>, con un patrón de los cien grados que separan el punto de congelación del agua de su punto de ebullición.<br /><br />La temperatura más alta alcanzada en un laboratorio ha sido de <strong style="background: transparent; border: 0px; font-size: 14px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">4 billones de grados C</strong>, pero estos récords no suelen durar mucho. Por el otro extremo, se han alcanzado temperaturas<strong style="background: transparent; border: 0px; font-size: 14px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">próximas al cero absoluto</strong> (-273,15° C). Se supone que al cero absoluto es imposible llegar, según la <strong style="background: transparent; border: 0px; font-size: 14px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">tercera ley de la termodinámica</strong>.</div><h2 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: 'Open Sans Condensed'; font-size: 24px; font-weight: normal; line-height: 23px; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Los extremos puntuales son otros, pero ya el calentamiento global es alarmante</h2><div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;"><img alt="La-temperatura-del-planeta-sube-de-manera-preocupante-el-primer-semestre-de-2015-fue-el-mas-caliente-de-la-historia-3.jpg" class="imagecache-completa" src="http://curiosidades.batanga.com/sites/curiosidades.batanga.com/files/imagecache/completa/La-temperatura-del-planeta-sube-de-manera-preocupante-el-primer-semestre-de-2015-fue-el-mas-caliente-de-la-historia-3.jpg" style="background: transparent; border: 0px; display: block; line-height: inherit; margin: auto auto 10px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="La-temperatura-del-planeta-sube-de-manera-preocupante-el-primer-semestre-de-2015-fue-el-mas-caliente-de-la-historia-3.jpg" /><span class="caption" style="background: rgba(0, 0, 0, 0.498039); border: 0px; bottom: 10px; display: block; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 8px; height: 20px; left: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; opacity: 0.4; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 5px; position: absolute; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;">SONERCDEM/ISTOCK/THINKSTOCK</span></div><div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; clear: both; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Algunas zonas desérticas del planeta se disputan el privilegio de registrar la temperatura natural más elevada. Los mexicanos tienen un lugar muy cálido, el Desierto de Sonora, donde se han registrado temperaturas próximas a los <strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">60° C</strong>. Los estadounidenses van cerca, con su infernal<strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Valle de la Muerte</strong>, en California.</div><div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; clear: both; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">En Argentina se han registrado calores cercanos a los <strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">50° C en la provincia de Córdoba</strong>. Pero cuando se habla del <strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">calentamiento global</strong>, se hace referencia a la temperatura promedio del planeta, que es medida mediante un modelo climatológico muy complejo. Ello implica medir la temperatura en todos los continentes y en todos los océanos, para explicarlo de la manera más simple posible.</div><div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; clear: both; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El primer semestre de 2015 ha sido el más caliente de la historia</strong>, tanto en la superficie terrestre, como en la del mar. La temperatura global superó en <a href="http://www.ncdc.noaa.gov/sotc/summary-info/global/201506" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" target="_blank">0,09° C</a> la marca anterior, registrada en 2010. Pero estos registros hay que verlos en una perspectiva de más largo plazo. La temperatura promedio del primer semestre del año en curso superó en 0,85° C el promedio del siglo XX.</div><div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; clear: both; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;"><img alt="La-temperatura-del-planeta-sube-de-manera-preocupante-el-primer-semestre-de-2015-fue-el-mas-caliente-de-la-historia-4.jpg" class="imagecache-completa" src="http://curiosidades.batanga.com/sites/curiosidades.batanga.com/files/imagecache/completa/La-temperatura-del-planeta-sube-de-manera-preocupante-el-primer-semestre-de-2015-fue-el-mas-caliente-de-la-historia-4.jpg" style="background: transparent; border: 0px; display: block; line-height: inherit; margin: auto auto 10px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="La-temperatura-del-planeta-sube-de-manera-preocupante-el-primer-semestre-de-2015-fue-el-mas-caliente-de-la-historia-4.jpg" /><span class="caption" style="background: rgba(0, 0, 0, 0.498039); border: 0px; bottom: 10px; display: block; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 8px; height: 20px; left: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; opacity: 0.4; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px 5px; position: absolute; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;">MATTY2X4/ISTOCK/THINKSTOCK</span></div><div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; clear: both; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Es muy preocupante que un mismo primer semestre establezca marcas indeseadas tanto en la tierra como en el mar. Sobre la tierra, el primer semestre de 2015 le quitó el récord al año 2007 (+0,13° C) y sobre el mar el año destronado fue 2010 (+0,04° C).<br /><br />Quisiéramos ser optimistas, pero no hay lugar para ilusiones infundadas; el año en curso será, casi con certeza, <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">el año más caliente de la historia</strong>. No queda más que seguir insistiendo y presionando por <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">acciones ambientales más efectivas</strong>, ¿no te parece?.</div>

La temperatura del planeta sube de manera preocupante: el primer semestre de 2015 fue el más caliente de la historia

Las mediciones sistemáticas de temperatura, con el propósito de monitorear el clima, se realizan desde 1880. Ya no es una novedad la imposic...

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¿Por qué la piel duele y cambia de color con el sol?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSOTBS89zGcQOjQF2TFaOIgkot2qfa47qxDSL-BVbWnN1FYAeu6XZP7ZSECKD-zunXLk7zQyKyTjVCysPlLLrfnzu2dHrE2Dzkl_DQfvp0sCaXYZrQXTbdqrZsncsR3J-SirC-KgNL5vw/s1600/Por-que-la-piel-duele-y-cambia-de-color-con-el-sol.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;"><img border="0" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSOTBS89zGcQOjQF2TFaOIgkot2qfa47qxDSL-BVbWnN1FYAeu6XZP7ZSECKD-zunXLk7zQyKyTjVCysPlLLrfnzu2dHrE2Dzkl_DQfvp0sCaXYZrQXTbdqrZsncsR3J-SirC-KgNL5vw/s400/Por-que-la-piel-duele-y-cambia-de-color-con-el-sol.jpg" width="400" /></span></a></div><br /><br /><div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; clear: both; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La razón de mucha gente para ir a la playa es acostarse bajo los <strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">potentes rayos solares </strong>y conseguir un <strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">bronceado</strong>, aunque quienes se queman rojo saben que es mejor usar bloqueador y esconderse del astro rey. ¿<strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Por qué nuestra piel cambia de color con el sol</strong>? La respuesta común es que se quema y eso nos predispone a padecer cáncer de piel, pero hay mucho más detrás de cómo la piel reacciona a la agresión de los rayos solares.</div><a name="more"></a><br /><h2 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: 'Open Sans Condensed'; font-size: 24px; font-weight: normal; line-height: 23px; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">¿Por qué la piel cambia de color al exponerse al sol?</h2><div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><img alt="Por-que-la-piel-duele-y-cambia-de-color-con-el-sol-1.jpg" class="imagecache-completa" src="http://curiosidades.batanga.com/sites/curiosidades.batanga.com/files/imagecache/completa/Por-que-la-piel-duele-y-cambia-de-color-con-el-sol-1.jpg" style="background: transparent; border: 0px; display: block; line-height: inherit; margin: auto auto 10px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="Por-que-la-piel-duele-y-cambia-de-color-con-el-sol-1.jpg" /></div><div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; clear: both; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Un día en la playa (o hasta en la calle) <strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">sin ponernos bloqueador solar</strong>, puede significar una molesta <strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">quemadura roja</strong> que, no solo se ve mal, sino que duele y bastante, tanto que puede provocar una visita al hospital.</div><div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; clear: both; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">¿<strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Por qué la piel se pone roja</strong> o más oscura al enfrentarse al sol? El cuerpo humano está repleto de mecanismos de defensa y lo mismo se aplica a la piel, el órgano más extenso de todo el cuerpo. Frente a los<strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> rayos UV</strong>, ya sean UVA o UVB, que pueden provocar una <strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">mutación de las células dérmicas</strong>, modificando su ADN y volviéndose malignas, la<strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </strong>piel intenta defenderse y para ello cambia de color.</div><div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; clear: both; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El <a href="http://www.livescience.com/32493-why-does-the-body-tan.html" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" target="_blank"><span style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">cambio de color</span></a> es una respuesta ante el ataque de los <strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">rayos UVA</strong>. Al detectarlos, la piel comienza a producir<strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> melanina extra</strong>, es decir pigmento para protegerla, lo que a ojos simples se ve como un bronceado.</div><div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; clear: both; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La melanina intenta <strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">absorber esos rayos UVA</strong> antes de que dañen y modifiquen el ADN de las células de la piel. Mientras más color tomas, ya sea café o rojo en la gente pálida, la piel está tomando medidas para protegerse, ya que cree que el ataque de estos rayos va a continuar, pero no es un método muy efectivo.</div><ul style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23px; list-style: none; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><li style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; list-style: disc; margin: 0px 0px 0px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Lee también: «<strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="http://curiosidades.batanga.com/2011/05/22/que-es-la-melanina" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">¿Qué es la melanina?</a></strong>»</li></ul><h2 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: 'Open Sans Condensed'; font-size: 24px; font-weight: normal; line-height: 23px; margin: 1.4em 0px 0.8em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Las dolorosas quemaduras solares</h2><div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><img alt="Por-que-la-piel-duele-y-cambia-de-color-con-el-sol-3.jpg" class="imagecache-completa" src="http://curiosidades.batanga.com/sites/curiosidades.batanga.com/files/imagecache/completa/Por-que-la-piel-duele-y-cambia-de-color-con-el-sol-3.jpg" style="background: transparent; border: 0px; display: block; line-height: inherit; margin: auto auto 10px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="Por-que-la-piel-duele-y-cambia-de-color-con-el-sol-3.jpg" /></div><div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; clear: both; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Una cosa es el bronceado y otra es una <strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.medicaldaily.com/pulse/just-why-do-we-get-sunburns-anyhow-345766" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" target="_blank">quemadura muy dolorosa</a></strong>, de color roja y que deja la piel sensible. Si te ha pasado, seguramente nunca te vas a olvidar de lo molesto y doloroso que es. Las quemaduras, son la <strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">siguiente defensa de la piel</strong> cuando la producción extra de melanina no basta para protegerla y los rayos UVB ya están dañando el ADN de las células, por lo que estas se convierten en una suerte de kamikazes.</div><div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; clear: both; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Con células kamikaze, nos referimos a que la piel prefiere <strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">dejar que sus células dañadas mueran</strong>antes que puedan provocar más daño, es decir, un melanoma. Una vez que esas <strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">células epidérmicas mueren</strong>, el cuerpo comienza el proceso de sanarlas, aumentando el <strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">flujo sanguíneo</strong>a la zona, lo que causa el enrojecimiento tan típico de las <strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">quemaduras solares</strong>, inflamación y la extrema sensibilidad que se da.</div><div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; clear: both; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><img alt="Por-que-la-piel-duele-y-cambia-de-color-con-el-sol-2.png" class="imagecache-completa" src="http://curiosidades.batanga.com/sites/curiosidades.batanga.com/files/imagecache/completa/Por-que-la-piel-duele-y-cambia-de-color-con-el-sol-2.png" style="background: transparent; border: 0px; display: block; line-height: inherit; margin: auto auto 10px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="Por-que-la-piel-duele-y-cambia-de-color-con-el-sol-2.png" /></div><div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; clear: both; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Asimismo, notarás que el área se siente caliente. Una vez que las células muertas comienzan a ser <strong style="background: transparent; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">reemplazadas por nuevas</strong>, te vas a dar cuenta que la capa superior de la piel comienza a caerse, incluso la puedes sacar con tus dedos, dando paso a que las nuevas células tomen su lugar.</div><div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; clear: both; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 1.4em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">¿La piel nos cuida? Si, pero solo hasta cierta medida y por más que tu <a href="http://mentalfloss.com/article/50507/why-do-we-tan" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" target="_blank">piel</a> se oscurezca o sufras de una quemadura, el daño se va a acumulando hasta causar <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">cáncer de piel</strong>. La mejor forma de prevenirlo es no exponerse al sol entre 10 de la mañana y 4 de la tarde, cubrirte con ropa oscura y utilizar <strong style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">protector solar</strong>.</div>

¿Por qué la piel duele y cambia de color con el sol?

La razón de mucha gente para ir a la playa es acostarse bajo los  potentes rayos solares  y conseguir un  bronceado , aunque quienes se quem...

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5 consejos para evacuar mejor

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1Y6Dw-qUEQF8kBMSH99xYujRKo3BqlpLtMGIb0YpQwycAuvELJWl80Wdw29eC1L0FVrRlFX-end0C1I1yes5ImQ6tnyrpr_DS8O5Zv6zjdFYRAfk3VZlRq0N1yqbZF30b23V-tU7HnIk/s1600/Inodoro-toilet-papel-de-ba%25C3%25B1o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1Y6Dw-qUEQF8kBMSH99xYujRKo3BqlpLtMGIb0YpQwycAuvELJWl80Wdw29eC1L0FVrRlFX-end0C1I1yes5ImQ6tnyrpr_DS8O5Zv6zjdFYRAfk3VZlRq0N1yqbZF30b23V-tU7HnIk/s400/Inodoro-toilet-papel-de-ba%25C3%25B1o.jpg" width="400" /></span></a></div><br /><br /><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Las heces se componen de células intestinales muertas y restos de fibra y bacterias indigestibles.</strong>Como sabes, tu comida se procesa en tus intestinos, que se alinean con algunas células muy inteligentes. <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Estas células permiten que los nutrientes esenciales, tales como azúcares, aminoácidos, grasas, vitaminas y minerales sean absorbidos en el torrente sanguíneo</strong>. Las sobras (los residuos) son transportados por el resto de tu sistema digestivo de tu cuerpo y al inodoro. El tema de “ir al baño” siempre ha sido de gran interés por todos desde que, estando bien de esta parte nuestra, hace la diferencia entre un día bueno o malo. Deshacerse de los desechos alivia siempre nuestro cuerpo e incluso nuestro <a href="http://www.lavidalucida.com/tener-problemas-intestinales-puede.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Probióticos no sólo mejoran la flora intestinal sino también el cerebro">cerebro</a>. <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Evacuar mejor es la meta de todos.</strong></div><a name="more"></a><br /><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">¿Con qué frecuencia se debe ir al baño a evacuar?</h2><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">El número de veces que deberías ir al baño por día varía. En promedio, es normal ir hasta 2-3 veces por día (básicamente después de cada comida). Sin embargo, si vas más de 4 veces al día o sólo 3-4 veces por semana, probablemente deberías consultar a tu médico.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><img alt="evacuar mejor Gráficos" class="aligncenter size-full wp-image-15802" height="314" src="http://www.lavidalucida.com/wp-content/uploads/2015/04/Gr%C3%A1ficos-estre%C3%B1imiento1.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 0px auto 30px; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="500" /></div><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">¿Qué hace que una evacuación sea saludable?</h2><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Desde que el excremento hace un viaje por curvas sinuosas en el interior de tu intestino, una hez saludable debe parecerse a una “S” o “C”, una vez aterrizando en tu inodoro.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Color</strong>:<a href="http://www.lavidalucida.com/los-colores-y-formas-de-las-heces-y-su.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Los colores y formas de las heces y su significado."> heces saludables</a> deben ser de color marrón medio, cortesía de la bilis sobrante de la vesícula biliar (esta bilis ayuda a descomponer los alimentos). Si tu excremento es de color blanco o gris, podrías tener un problema con el páncreas o la vesícula biliar. Color amarillo puede ser el signo de una infección o inflamación en los intestinos, sobre todo si se observa moco en las heces.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sangre en el excremento</strong> puede o no puede ser motivo de alarma, pero siempre es mejor prevenir que curar. La sangre puede ser el resultado de las hemorroides, que puede estar tiernas y comienzan a sangrar si estás esforzándote demasiado mientras evacúas. En este caso, es posible que veas un par de gotas de sangre roja brillante en el agua del inodoro, en el papel higiénico o en el exterior de las heces. Si tienes alguna duda acerca de si o no tienes <a href="http://www.lavidalucida.com/remedios-caseros-para-hemorroides.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Hemorroides – Causas y remedios naturales y caseros.">hemorroides crónica</a>, mantén contacto con tu médico para dejarte saber sobre el tema. Pero si tu excremento contiene sangre de color rojo oscuro o incluso negruzco-rojo, esto indica que la sangre que ha venido de más arriba en tu intestino. En ese caso, consulta a su médico inmediatamente.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Textura:</strong> Heces saludables estarán bien formadas pero suaves – consistencia de pasta de dientes. Heces duras y secas, indican estreñimiento. Heces sueltas, sin forma, o acuosa es diarrea. Si es espumosa o está flotando en la superficie del agua del inodoro, esto podría significar que no está absorbiendo la grasa en tu dieta muy bien – especialmente si es increíblemente de mal olor. Esta es otra razón para ver a tu doctor.</div><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">5 consejos para evacuar mejor</h2><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">1. Tener una buena dieta</h3><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Esto es evidente, pero el consejo significa que deberás estar comiendo una dieta verdadera de comida saludable con un mucho consumo de vegetales ya que estos contienen fibra útil.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><img alt="evacuar mejor Vegetales cocidos" class="aligncenter wp-image-15798" height="431" src="http://www.lavidalucida.com/wp-content/uploads/2015/04/Vegetales-cocidos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 0px auto 30px; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="402" /></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Para <em style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">evacuar mejor</em> ingiere hasta 9 porciones al día de:</div><ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px 0px 30px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Verduras de <a href="http://www.lavidalucida.com/frutas-y-verduras-de-color-verde-por.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Frutas y Verduras de color verde. ¿Por qué son tan poderosas?">hoja verde</a></li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Vegetales de raíz y crucíferas</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Fruta fresca</li></ul><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Agrega algunos granos <a href="http://www.lavidalucida.com/propiedades-y-beneficios-de-los.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Propiedades y beneficios de los germinados, y cómo crecerlos">germinados</a></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Frutos secos y semillas también son elementos saludables y efectivos, pero aunque pueden ayudar a evacuar mejor para algunos, pueden ser difícil de digerir para otros, especialmente para las personas que son propensas a la diarrea. Así que asegúrate de remojarlos antes de comerlos, también puedes utilizar <a href="http://www.lavidalucida.com/como-hacer-leche-de-almendras.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Cómo hacer leche, harina y mantequilla de Almendras">mantequilla</a> de frutos secos / semillas.</div><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Come grasas buenas para lograr evacuar mejor<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br style="box-sizing: border-box;" /></strong></h3><ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px 0px 30px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.lavidalucida.com/10-razones-para-comer-mas-aguacate.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="10 razones para comer más aguacate"><span style="color: black;">Aguacates</span></a></li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Aceitunas</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.lavidalucida.com/mantequilla-y-margarina-beneficios-y.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Mantequilla y margarina – Beneficios y peligros."><span style="color: black;">Mantequilla cruda</span></a></li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.lavidalucida.com/beneficios-del-aceite-de-coco.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Beneficios del aceite de coco."><span style="color: black;">Aceite de coco</span></a></li></ul><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Amplia proteína mantiene tus músculos intestinales fuertes, si buscas evacuar mejor, asegúrate de tener suficiente proteína</strong></div><ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px 0px 30px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Carnes de libre pastoreo y orgánicas</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Huevos de libre pastoreo y orgánicos</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Lácteos crudos u orgánicos</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Además de peces y mariscos silvestres de lugares no contaminados</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">También puedes encontrar suficiente proteína en <a href="http://www.lavidalucida.com/las-7-fuentes-principales-de-proteina.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Las 7 fuentes principales de proteína basadas en vegetales.">estos vegetales</a></li></ul><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">2. La posición es importante para evacuar mejor</h3><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Los cuartos de baño son relativamente nuevas invenciones en la historia de la humanidad. Pero sentarse en un inodoro en realidad no es la <a href="http://www.lavidalucida.com/cual-es-la-manera-corrrecta-de-evacuar.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="¿Cuál es la manera correcta de evacuar?">mejor posición para evacuar</a>.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Cuando una persona se sienta en el inodoro para evacuar, el recto es forzado a torcerse. Esto puede hacer que nos esforzamos para eliminar. Este esfuerzo ejerce presión sobre las venas anales y rectales, que pueden contribuir a las hemorroides, hernia intestinal y otras enfermedades asociadas con el tracto digestivo inferior.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><img alt="evacuar mejor Angulo anorectal" class="aligncenter size-full wp-image-15795" height="437" src="http://www.lavidalucida.com/wp-content/uploads/2015/04/Angulo-anorectal-Vida-l%C3%BAcida.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 0px auto 30px; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="350" /></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Anatómicamente, los seres humanos están destinados a ponerse en cuclillas para <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">evacuar mejor</strong>, y lo han hecho desde el principio de los tiempos. De hecho, más de la mitad de la población mundial todavía se pone en cuclillas en la actualidad.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Pero todos tenemos inodoros “occidentales” en nuestras casas, ¿no? ¿Se supone que debemos deshacernos de ellos?</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><img alt="evacuar mejor banquito" class="aligncenter wp-image-15804" height="216" src="http://www.lavidalucida.com/wp-content/uploads/2015/04/url.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 0px auto 30px; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="354" /></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">No. Pero puedes mejorar tu forma de usarlos. La clave es elevar los pies para levantarse en esa posición en cuclillas. Un consejo es que puedes poner tus pies en una pequeña cesta o banquito.</div><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">3. Calendario</h3><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Esto puede sonar tonto, pero hazte un tiempo para ir al baño todos los días. En nuestro mundo ocupado, a menudo ya estamos corriendo a primera hora de la mañana y no nos detenemos a permitir que nuestro cuerpo haga lo que tiene que hacer.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Crear un ritual matutino que incluye sentarse en el inodoro 15 minutos. Para muchos de nosotros, tardará mucho menos que eso, pero esto es un buen consejo para las personas con estreñimiento.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Utiliza tu banquito, tal vez un poco de aceite esencial de menta, y relájate en el inodoro. Trata de dejar de lado el estrés, lo que no podemos sostener en nuestros intestinos. Lee tal vez una buena revista. Al hacer esto todos los días, puede ayudar a entrenar a tu cuerpo para evacuar mejor y eliminar cada día.</div><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">4. Ejercicio</h2><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Llevar una vida sedentaria puede ser peligroso para nuestra salud … y también para nuestras evacuaciones. Si quieres empezar a evacuar mejor, tienes que empezar a moverte.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">El ejercicio ayuda a aliviar el <a href="http://www.lavidalucida.com/jugo-natural-y-rico-para-aliviar-el.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Estas bebidas contrarrestan tu estreñimiento al instante">estreñimiento</a>, ya que estimula el sistema nervioso y ayuda a que los músculos y los nervios de los intestinos funcionen mejor. Los <a href="http://www.lavidalucida.com/5-licuados-para-mejorar-tu-cerebro.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="5 Licuados para mejorar tu cerebro, intestinos, piel y arterias">intestinos</a> responden aún más cuando estás en una rutina de ejercicio constante y hacer ejercicio al mismo tiempo cada día, de acuerdo con la Universidad de Michigan Health System. Hacer ejercicio constantemente ayuda a evacuar mejor.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Puede ser tan simple como caminar. Varias poses de <a href="http://www.lavidalucida.com/yoga-para-principiantes-mas-video-de-20-minutos.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Yoga para principiantes – más video de 20 minutos">yoga</a> y masaje abdominal son un buen consejo para las personas que necesitan estimular el intestino también.</div><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">5. Bebe mucho líquido</h2><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><img alt="evacuar mejor Mujer bebiendo agua" class="aligncenter size-full wp-image-15803" height="300" src="http://www.lavidalucida.com/wp-content/uploads/2015/04/Mujer-bebiendo-agua4.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 0px auto 30px; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="450" /></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">La <a href="http://www.lavidalucida.com/porque-mantenerte-hidratado-puede-cambiar-tu-vida.html" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="Porqué mantenerte hidratado puede cambiar tu vida">hidratación </a>es también muy importante. El <a href="http://www.lavidalucida.com/la-manera-correcta-de-beber-agua.html" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" title="La manera correcta de beber agua">agua</a> ayuda a mover las cosas a lo largo de nuestros sistemas. De hecho, los estudios encuentran que las personas que recibieron mucho líquido fueron los menos propensos a sufrir estreñimiento. Y el intestino grueso necesita fluido para formar heces. De hecho, nuestras heces están compuestas por 75% de agua. Así que asegúrate de obtener suficiente agua si quieres evacuar mejor.</div>

5 consejos para evacuar mejor

Las heces se componen de células intestinales muertas y restos de fibra y bacterias indigestibles. Como sabes, tu comida se procesa en tus i...

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Problemas que pueden entrar al hogar a través del calzado

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFiUeZDeR-1jR50_-eli2FU3JLOPtIMeQdGoj-gYSY3DLT4xn-m3iL8vCcjfjMkPNIyYKKm8XbDSajF_ZCIiDDN7PcKvSZiS96z8GQutJriBdPWhABrRZAmsir-nOtCwIhBKvIsZmlW0Y/s1600/porque-es-necesario-quitarse-los-zapatos-antes-de-entrar-a-la-casa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFiUeZDeR-1jR50_-eli2FU3JLOPtIMeQdGoj-gYSY3DLT4xn-m3iL8vCcjfjMkPNIyYKKm8XbDSajF_ZCIiDDN7PcKvSZiS96z8GQutJriBdPWhABrRZAmsir-nOtCwIhBKvIsZmlW0Y/s400/porque-es-necesario-quitarse-los-zapatos-antes-de-entrar-a-la-casa.jpg" width="400" /></span></a></div><br /><br /><em style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Los zapatos o cualquier otro tipo de calzado es sabido que no pueden mantenerse limpios una vez que salimos a la calle, y aún más la suela, que puede contener más de 400.000 bacterias, así como lo lees.</em><br /><a name="more"></a><br /><em style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-style: normal;">Si te estás preguntando si debes sacar tus </span><a href="http://www.lavidalucida.com/8-trucos-para-eliminar-el-mal-olor-de-los-zapatos.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">zapatos</a><span style="font-style: normal;"> antes de entrar por la puerta de casa o entrar sin sacarlos, ten en cuenta que junto con los zapatos o cualquier otro tipo de calzado entran varias bacterias y toxinas a la casa.</span></em><br /><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Beneficios de quitarse el calzado antes de entrar a la casa</h2><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Aquí están algunas razones que te ayudarán a responder a la pregunta de si es necesario quitarse los zapatos antes de entrar</strong>. Además podemos mencionar que es beneficioso para mejorar la circulación sanguínea andar libres de calzados sobre superficies seguras, y esta es una práctica milenaria en las culturas orientales, a fin de relajar ciertos puntos de presión en los <a href="http://www.lavidalucida.com/5-formas-correctas-de-cuidar-los-pies.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">pies</a>, y también, según sus creencias, como una muestra de respeto.</div><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Bacterias</h3><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Hay una gran cantidad de bacterias en los zapatos que se introduce en la casa cada día y a cada hora. Un estudio de la Universidad de Arizona investigó las bacterias que se encuentran en las zapatillas o calzados de deporte. <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">En la parte exterior del zapato se han encontrado incluso unas 420.000 bacterias, incluyendo la escherichia coli</strong>, bacteria que causa diarrea y las bacterias que causan meningitis, entre una gran serie de bacterias más.</div><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Suciedad</h3><em style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></em><br /><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><img alt="encuciarse la suela de las zapatillas" class="aligncenter size-full wp-image-23697" height="334" src="http://www.lavidalucida.com/wp-content/uploads/2015/08/encuciarse-la-suela-de-las-zapatillas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 0px auto 30px; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="500" /></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Además de diversas bacterias y toxinas también ingresará a nuestro hogar el barro, polvo y suciedad</strong>que traemos de otros lugares, junto a pelos y otras suciedades que contaminar el suelo de nuestro hogar.</div><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Toxinas</h3><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Una encuesta realizada por el <em style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Science & tecnología ambiental</em> revela que varios tipos de toxinas pueden encontrarse en los zapatos, entre los que se encuentran algunos plaguicidas muy peligrosos, mientras que otro estudio indica que<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> el 98% del polvo metálico que hay en el hogar, que también es muy peligroso, proviene de los zapatos</strong>.</div><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Desgaste de los suelos</h3><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La suciedad y la arena sobre los pisos duros significa mayor desgaste en la superficie</strong>; más polvo y suciedad en las alfombras significa más trabajo de limpieza y fregado. Todo esta acción mecánica en el suelo ocasiona más desgaste. Además, en el caso de los calzados de niños y las zapatillas deportivas, pueden ensuciar paredes y otros espacios del hogar con el simple contacto.</div><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Comodidad y salud</h3><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><img alt="zapatillas sucias" class="aligncenter size-full wp-image-23695" height="325" src="http://www.lavidalucida.com/wp-content/uploads/2015/08/zapatillas-sucias.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 0px auto 30px; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="500" /></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">A menos que tengas un problema de salud en el que el soporte de los zapatos pueda aliviar el dolor, no importa cuán cómodos puedas sentir tus zapatos, tus pies podrán sentir el aire y el contacto con otra superficie, lo que aliviará problemas de presión, callos y <a href="http://www.lavidalucida.com/remedios-naturales-para-los-hongos-en-los-pies.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">hongos en los pies</a>.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Liberar tus pies de los zapatos que atan y oprimen,<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> te permite que muevas los dedos y sentirte más fresco</strong>. Y emocionalmente, quitarte los zapatos puede darte la sensación de libertad y mejoría.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La oportunidad de estar descalzo es una buena inversión para la salud de tus pies</strong>. Estudios han demostrado que los niños que habitualmente van sin zapatos tienen menos casos de pies planos, así como tener los pies más fuertes con mayor flexibilidad y menos deformidades podológicos. Permitiendo que los músculos del pie realicen sus movimientos naturales, les ayuda a mantenerlos fuertes y flexibles.</div>

Problemas que pueden entrar al hogar a través del calzado

Los zapatos o cualquier otro tipo de calzado es sabido que no pueden mantenerse limpios una vez que salimos a la calle, y aún más la suela, ...

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Plantas medicinales para desintoxicar el páncreas

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwpCVkArSAF-zMkOTtNjiyp3OQonJ5IqtCB4n9DrNDI9guW2llIxc9Ik9znNXyxACi1-EOAzHzuX2QMWatqo6pkYiukWGoFee-lH_53XXMlMz0n6KIZpKfWjbt-wUDeGDNe_lKNM83CAo/s1600/Plantas-medicinales-para-desintoxicar-el-p%25C3%25A1ncreas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;"><img border="0" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwpCVkArSAF-zMkOTtNjiyp3OQonJ5IqtCB4n9DrNDI9guW2llIxc9Ik9znNXyxACi1-EOAzHzuX2QMWatqo6pkYiukWGoFee-lH_53XXMlMz0n6KIZpKfWjbt-wUDeGDNe_lKNM83CAo/s400/Plantas-medicinales-para-desintoxicar-el-p%25C3%25A1ncreas.jpg" width="400" /></span></a></div><br /><br /><em style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Para mantener una alta calidad de vida, necesitamos que nuestros cuerpos puedan funcionar como un reloj. Pero no siempre es fácil. A veces tener una dieta pobre puede causar inflamación y la acumulación de toxinas. Sin embargo hay algunas plantas medicinales que natural del páncreas.</em><br /><a name="more"></a><br /><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Cómo mejorar la salud del páncreas</h2><em style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></em><br /><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Probablemente conoces a alguien con problemas pancreáticos. Sin duda,<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> una de las enfermedades más graves asociadas con este órgano es el cáncer</strong>. Pero la mayoría de otros problemas están relacionados con el páncreas debido a la insulina. El páncreas es la glándula que es responsable de producir ácidos estomacales que permiten la digestión de los alimentos que comemos. También <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">el páncreas es el que produce insulina y ayuda a regular el <a href="http://www.lavidalucida.com/regular-los-niveles-de-azucar-en-la-sangre-con-canela-y-clavo-de-olor.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">azúcar en la sangre</a></strong>. Gracias a este órgano, evitamos tener diabetes. Por ello la importancia de desintoxicar el páncreas juega un papel sumamente importante en el control de ciertas enfermedades y padecimientos relionados a él.</div><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Plantas medicinales para desintoxicar el páncreas</h2><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">El páncreas es esencial y vale la pena conocer la mejor manera de atenderlo. ¿Quieres saber qué plantas medicinales pueden ayudar desintoxicar el páncreas y como pueden mejorar sus funciones? Sigue leyendo a continuación.</div><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">1. Té de regaliz y plátano</h3><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">¿Conoces los beneficios de la mezcla de estas dos plantas medicinales? <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Puede resultar muy beneficioso para desintoxicar el páncreas beber este té después de una comida principal</strong>. Añadir <a href="http://www.lavidalucida.com/tratar-la-acidez-estomacal-con-raiz-de.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">raíz de regaliz</a> y una cucharada de llantén en una taza de agua caliente, esto promueve la desintoxicación del páncreas. La <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">raíz de regaliz contiene una molécula que ayuda a controla la glucosa a nivel celular</strong>, también actúa como agente antiinflamatorio y ayudar a sanar el páncreas.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Combinado con plátano, la raíz de regaliz es una manera perfecta para evitar la aparición de condiciones pre-diabéticas como la resistencia a la insulina. No se pierda de tomar este té.</div><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">2. Uso del té verde</h3><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El <a href="http://www.lavidalucida.com/acelera-el-metabolismo-con-te-verde-y-cayena.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">té verde</a> es un antioxidante natural</strong> y cada día, algo nuevo se descubre sobre él. Un estudio reciente publicado en la revista <em style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">the journal Metabolomics,</em> explica que el consumo diario de té verde ayuda a promover la salud pancreática y protege contra el desarrollo del cáncer.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">La clave para esto es un compuesto biológico llamado EGCG (galato de epigalocatequina-3-gallate), que está presente en el té verde. Inhibe la formación de células de cáncer pancreático. Esto no representa una cura, pero <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">puede ayudar a reducir la incidencia de cáncer y también ayudar a desintoxicar el páncreas</strong>. Para obtener sus beneficioso solo deberás beber una taza de té verde cada día.</div><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">3. Romero y té de salvia para el páncreas</h3><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><img alt="te de salvia" class="aligncenter size-full wp-image-23725" height="333" src="http://www.lavidalucida.com/wp-content/uploads/2015/08/te-de-salvia.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 0px auto 30px; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="500" /></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Se trata de un excelente té que además es delicioso También es <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ideal para beber después de la cena</strong>, por ejemplo. <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Aparte de ayudar a cuidar el páncreas, también actúa como un relajante muscular</strong> que ayuda a promover una sensación de tranquilidad y relajación para dormir. <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El <a href="http://www.lavidalucida.com/te-de-romero-para-mejorar-el.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">romero</a> básicamente ayuda a reducir la inflamación y ayuda a desintoxicar el páncreas</strong>, y es mejor cuando se consume una vez al día. Añadir una ramita de Romero y 5 hojas de salvia al agua y ponlas a hervir. También puedes agregarle un poco de miel para hacerlo aún más eficiente.</div><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">4. Propiedades del cardo de leche</h3><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">El té de cardo de leche se puede encontrar fácilmente en tiendas naturales y farmacias incluso. <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Esta hierba contiene silimarina, un flavonoide que ayuda a sanar y reparar <a href="http://www.lavidalucida.com/dieta-para-desintoxicarte-emocional-y-fisicamente-por-problemas-de-higado.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">el hígado</a> y el páncreas</strong>. Para personas que sufren de <a href="http://www.lavidalucida.com/remedios-naturales-para-la-prevencion-del-higado-graso.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">hígado graso</a> o un páncreas inflamado, esto puede ser un tratamiento ideal, aunque deberás tener paciencia para ver resultados. Además, <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la silimarina pueden ayudar a estimular el crecimiento de nuevas células hepáticas</strong>.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><img alt="shutterstock_183172904" class="aligncenter size-full wp-image-23726" height="334" src="http://www.lavidalucida.com/wp-content/uploads/2015/08/shutterstock_183172904.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 0px auto 30px; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="500" /></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El cardo de leche se agrega generalmente a las terapias para una desintoxicación más efectiva y para limpiar el hígado y el páncreas</strong>. Para preparar esta infusión todo lo que necesitas hacer es agregar una cucharada de semillas en una taza de agua hirviendo. Déjalo reposar y derás tomarlo después de las comidas.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Si estás interesado en aprender más sobre las propiedades curativas de esta planta, siempre puede consultar con tu médico. Generalmente un máximo de 450 mg es recomendado diariamente. Si puedes tomar cápsulas es más fácil controlar la cantidad ingerida, pero también es muy sencilla de prepararlo como un té.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">De las plantas medicinales que se mencionan puedes escoger una que más se ajuste a tus necesidades y gustos para beber dos veces al día. </div>

Plantas medicinales para desintoxicar el páncreas

Para mantener una alta calidad de vida, necesitamos que nuestros cuerpos puedan funcionar como un reloj. Pero no siempre es fácil. A veces t...

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Agua de melón para perder peso y dormir mejor

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFKTjAm9tuS84hGYHbgsKIdNn4p1W3RwnJas5tZdfWe7OzMQgfUIakiCy-gCMSVyZ-Le3IWDLfT0CwViA5wU04itutPv-piYP2ZpofJ5otaG7-nUa2V3ui2Dkq9tJ18Dr6WbMYk47W-_8/s1600/mel%25C3%25B3n-para-bajar-de-peso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;"><img border="0" height="283" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFKTjAm9tuS84hGYHbgsKIdNn4p1W3RwnJas5tZdfWe7OzMQgfUIakiCy-gCMSVyZ-Le3IWDLfT0CwViA5wU04itutPv-piYP2ZpofJ5otaG7-nUa2V3ui2Dkq9tJ18Dr6WbMYk47W-_8/s400/mel%25C3%25B3n-para-bajar-de-peso.jpg" width="400" /></span></a></div><br /><br /><em style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El agua de melón es excelente para bajar de peso y ayudar a dormir mejor ya que se componen principalmente de agua, por lo que ayuda al cuerpo a eliminar toxinas a través de la orina.</em><br /><a name="more"></a><br /><em style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Si deseas perder peso y conseguir mejorar la calidad del sueño, puedes comenzar a incorporar el agua de melón en tu <a href="http://www.lavidalucida.com/la-dieta-de-la-pina-para-perder-peso.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">dieta</a></strong><span style="font-style: normal;">, ya que es una fruta deliciosa y refrescante. Si bien es considerada una fruta de verano, también se puede disfrutar en días fríos y todavía recibir todos sus beneficios. Descubre por qué </span><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">los melones son ideales para promover la <a href="http://www.lavidalucida.com/la-curcuma-un-remedio-eficaz-para-bajar-de-peso.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">pérdida de peso</a> y son de gran ayuda para dormir mejor</strong></em><br /><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Beneficios de los melones</h2><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">El melón es un gran fruto y no sólo debido a su tamaño. Pertenece a la clase de <em style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">“verduras gigantes”</em>, junto con la <a href="http://www.lavidalucida.com/te-de-semilla-de-sandia-la-bebida-mas-eficaz-para-limpiar-rinones.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">sandía</a>, la calabaza y el calabacín. Este fruto crece bien en suelos arenosos, regadíos y se considera una fruta de verano excelente. Hay muchos beneficios de comer melón, y un montón de variedades están disponible en los supermercados. Los dos más populares son los melones europeos y americanos.</div><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Características del melón</h3><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Puede pesar alrededor de dos libras y son generalmente amarillentos y redondeados.<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> El color de la pulpa de un melón es casi igual que la de su piel, y también resulta muy jugosa, ideal para hacer agua de melón</strong>. Hay una cavidad hueca en el centro, alrededor los bordes que son las semillas dispuestas en líneas.</div><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Propiedades del melón</h2><ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px 0px 30px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Son <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">bajos en calorías</strong>. 100 gramos de melón contiene 34 calorías. También son bajos en grasa, pero ricos en nutrientes como vitaminas y minerales.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Contienen <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">altos niveles de vitamina A</strong>, uno de los más altos de cualquier fruta. Este es un poderoso antioxidante que es bueno para las piel y las membranas mucosas.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Los melones contienen flavonoides que <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">protegen las células de los efectos de los radicales libres</strong>, ayudando a reducir el riesgo de cánceres de páncreas, <a href="http://www.lavidalucida.com/aceite-de-pescado-protege-contra-el-cancer-de-mama.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">mama</a> y de colon.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Mejora nuestra visión y ayuda a prevenir la degeneración macular</strong>, que se produce por el paso de los años.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ayudan a <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">controlar la frecuencia cardíaca</strong> y la presión arterial debido a que contienen potasio, que también ayuda a prevenir enfermedades del corazón.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ayudan al cuerpo a combatir las enfermedades causadas por infecciones, virus y bacterias, gracias a su <a href="http://www.lavidalucida.com/como-la-vitamina-c-ayuda-a-quemar-grasa.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">vitamina C</a> y manganeso.</li></ul><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">¿Cómo el melón puede ayudar a perder peso?</h2><em style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong></em><br /><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><img alt="melon para dormir mejor" class="aligncenter size-full wp-image-23732" height="334" src="http://www.lavidalucida.com/wp-content/uploads/2015/08/melon-para-dormir-mejor.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 0px auto 30px; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="500" /></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Gracias a sus <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">cualidades purificantes, el agua de melón nos ayudan a perder peso y eliminar toxinas acumuladas en el cuerpo</strong>. Las cualidades de este fruto proporcionan muchos beneficios, especialmente <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ayudando a desintoxicar y funcionando como un <a href="http://www.lavidalucida.com/diureticos-naturales.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">diurético</a></strong>.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">El agua de melón en la dieta puede ayudar al cuerpo a funcionar mejor sin aditivos acumulados, conservantes y otros ingredientes nocivos contenidos en nuestros alimentos. Pero además, los melones son muy satisfactorios gracias a que son 90% agua.<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Cuando se come esta fruta, estás comiendo menos cantidades de alimentos en general</strong>. Y a su vez, ayuda a mantenerte hidratado, evitando la <a href="http://www.lavidalucida.com/batidos-de-banana-para-retencion-de-liquidos-y-perder-peso.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">retención de líquidos</a> y eliminar toxinas a través de la orina.</div><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Tipos de dietas que incorporan al melón</h2><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Dieta altamente restrictiva</h3><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Sólo debe hacer esto por un día, en el que comes sólo melón, tanto como desees. Y si tienes sed (que es poco probable, pero puede suceder), beber sólo agua.</div><h3 style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 24px; font-weight: 400; line-height: 30px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Como parte de una dieta baja en calorías</h3><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">En el transcurso del día puedes comer un melón entero junto con otras frutas y verduras, sobre todo crudas y sin condimentos como sal o azúcar. Puedes hacer esto para un máximo de cinco días seguidos y luego tomar un descanso.</div><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Cómo preparar el agua de melón</h2><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El agua de melón se puede hacer en minutos, para aprovechar sus beneficios y ayudar a perder peso y conciliar mejor el sueño</strong>. Además se puede disfrutar en cualquier momento del día. Se recomienda beberlo durante el ayuno, pero también puede ser una merienda perfecta antes de la cena que te ayudarán a comer menos. Y como si eso no fuera suficiente, está llena de vitaminas y proteínas.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">La receta requiere los siguientes ingredientes:</strong></div><ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px 0px 30px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Dos tazas de pulpa de melón en cubos</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Una cucharada de jugo de limón</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Un poco de miel o <a href="http://www.lavidalucida.com/usa-stevia-en-vez-de-azucar-y-mejora-tu.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">stevia</a> al gusto</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Una taza de hielo o media taza de agua</li></ul><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla bien hasta que se consiga una mezcla cremosa y suave. Este batido tiene menos de 150 calorías y realmente <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">conseguirá que tu estómago se sienta más lleno</strong>.</div><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Cómo ayuda a dormir mejor</h2><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><img alt="miel para dormir en la noche" class="aligncenter size-full wp-image-21292" height="334" src="http://www.lavidalucida.com/wp-content/uploads/2015/01/miel-para-dormir-en-la-noche.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 0px auto 30px; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="500" /></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Debido a su alto contenido nutricional, el agua de melón puede también ayudarte a dormir mejor</strong>. Es ideal para personas con <a href="http://www.lavidalucida.com/6-remedios-herbarios-para-trastornos-del-sueno.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">trastornos del sueño</a> como el insomnio. Esta fruta saludable ayuda a eliminar la sed, que es una razón por la que muchas personas se levantan en la noche. Además <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">te ayudará a sentir tu estómago satisfecho hasta el otro día</strong>, sin molestarnos por un bocadillo de medianoche.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Algunas personas piensan que es una mala idea comer melon por la noche porque puede causar indigestión; sin embargo, esto no ha sido probado. Sobre todo porque está compuesto por agua, por lo que hay pocos componentes que pueden causar problemas estomacales. Pero una cosa que podría suceder durante el proceso de absorción, <strong style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">si comes melón muy frío en un día muy caluroso, puede causar un <em style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">shock</em> al cuerpo</strong>. Si la fruta no está completamente madura, esto puede causar problemas del estómago. Así es que debes tener cuidado con ello.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #444444; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><br /></div>

Agua de melón para perder peso y dormir mejor

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Cómo perder peso con esta bebida mientras duermes

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvBsldvijV2VyxZULpCJYwm9c5zSaznpIsvgXwQKq9rTVOUfYBWPw-cHcTeXkeONKW7VuKi-8LL4twZtYpcpgBH8ZB0tWi8RlWk0qzYbEDn7jpCBnQ0WaXhkQPVYOMR4qX_g9BTUGT44E/s1600/Es-posible-perder-peso-mientras-duermes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvBsldvijV2VyxZULpCJYwm9c5zSaznpIsvgXwQKq9rTVOUfYBWPw-cHcTeXkeONKW7VuKi-8LL4twZtYpcpgBH8ZB0tWi8RlWk0qzYbEDn7jpCBnQ0WaXhkQPVYOMR4qX_g9BTUGT44E/s400/Es-posible-perder-peso-mientras-duermes.jpg" width="400" /></span></a></div><br /><br /><em style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Mientras dormimos nuestro cuerpo puede repararse de manera asombrosa, dando lugar también a la posibilidad de perder peso de una manera indirecta pero muy efectiva.</em><br /><a name="more"></a><br /><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Perder peso mientras duermes</h2><em style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></em><br /><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Cuando duermes las horas adecuadas el cuerpo puede ser capaz de acelerar el metabolismo a diferencia de aquellas personas que no descansan más de 5 horas diarias</strong>, además un buen descanso nos asegura que los niveles de <a href="http://www.lavidalucida.com/10-senales-que-tienes-altos-niveles-de-cortisol.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">cortisol </a>puedan mantenerse en niveles óptimos, lo cual favorece a nuestra predisposición a comer alimentos más saludables.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Investigaciones han demostrado que el aumento de la hormona del estrés por falta de sueño, puede inducirnos al consumo de alimentos chatarra y poco saludables.</div><h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 28px; font-weight: 400; line-height: 36px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Beneficios de esta bebida para perder peso mientras duermes</h2><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Esta es una bebida que <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">reduce la sensación de hambre</strong>, <a href="http://www.lavidalucida.com/como-acelerar-el-metabolismo-para-bajar-de-peso.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">acelera el metabolismo</a> y ayuda al cuerpo a desechar el exceso de grasa mientras duermes.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Se recomienda beber en lugar de la cena y durante dos semanas</strong>, en conjunto con el ejercicio, que también estimula el buen funcionamiento del metabolismo, y una dieta rica en fibras y baja en grasas, te ayudará a obtener mejores resultados.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><img alt="jugo de toronja" class="aligncenter size-full wp-image-23707" height="334" src="http://www.lavidalucida.com/wp-content/uploads/2015/08/jugo-de-toronja.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 0px auto 30px; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="500" /></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ingredientes necesarios</strong>:</div><ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px 0px 30px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1 taza de <a href="http://www.lavidalucida.com/jugo-de-toronja-que-ayuda-a-perder-peso.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">jugo de toronja</a> fresco</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1 cucharada de miel</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2 cucharaditas de <a href="http://www.lavidalucida.com/porque-deberias-lavar-tu-rostro-con.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">vinagre de sidra de manzana</a></li></ul><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Preparación y modo de empleo:</strong></div><ol style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 0px 0px 30px 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Pelar el pomelo y ponerlo junto con los otros ingredientes en una licuadora. Revolver hasta que la pulpa del pomelo se haga imperceptible.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">El jugo puede ser bebido antes de cualquier comida del día, pero se recomienda más en las últimas horas como sustituto de cena.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Repetir el procedimiento cada día durante 7 días, y luego hacer un descanso de 7 días.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Si tienes una intolerancia de su sabor amargo, cada segundo día, sustituir el jugo con el zumo de naranja.</li></ol><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Como se menciona más arriba, <strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.lavidalucida.com/la-yerba-mate-ayuda-a-perder-peso.html" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">perder peso</a> mientras se duerme es posible debido a la quema de grasas, y al impacto positivo que tiene sobre le organismo dormir las horas necesarias</strong> para mejorar el equilibrio hormonal y acelerar el metabolismo. Este jugo puede ser la gran diferencia, ya que contiene los ingredientes necesarios para aprovecharse durante las horas de sueño, y taambién son efectivos para disminuir el apetito, que suele ser muchas veces la causa del insomnio o desvelos a la madrugada.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Open Sans'; font-size: 16px; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Prueba este jugo en conjunto con algunos consejos para conseguir un <a href="http://www.lavidalucida.com/como-crear-un-ambiente-perfecto-para-dormir.html" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">ambiente perfecto para dormir</a>y una dieta equilibrada. <strong style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Todos estos factores cubiertos y en conjunto pueden hacer la gran diferencia en tu lucha por la pérdida de peso</strong>.</div><div><br /></div>

Cómo perder peso con esta bebida mientras duermes

Mientras dormimos nuestro cuerpo puede repararse de manera asombrosa, dando lugar también a la posibilidad de perder peso de una manera indi...

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